(¯`°•.¸¯`°•† ¯ Bình Lợi Trung ¯ †•°´¯¸.•°´¯)

Bình Lợi Trung! Bằng Lương Tâm. Bình Lợi Trung! Bằng Lý Trí. Bình Lợi Trung! Bằng Lòng Tin Bước Lên Tầm Cao Mới. -> Binh Loi Trung Inclusion Masters.
 
IndexIndex  CalendarCalendar  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  

Share | 
 

 8 tác hại tránh không khỏi khi thức khuya

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Trường Hải

avatar

Tổng số bài gửi : 31
Join date : 05/10/2011
Age : 20
Đến từ : HCM City

Bài gửiTiêu đề: 8 tác hại tránh không khỏi khi thức khuya   Sat Oct 08, 2011 8:54 pm

Teen "cú vọ" mau xem mình đã mắc phải những bệnh gì rồi nhé!








Vì sao thức khuya lại gây hại nhỉ?

Teen biết không, theo đồng hồ sinh học của chúng mình thì:
- Trạng thái ngủ từ 0h đến 1h sáng sẽ giúp cho teen được nghỉ ngơi thực sự, khiến tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Tuy nhiên, chúng mình vẫn nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng (khoảng 11h - 12h) để vào khoảng thời gian nói trên thì teen đã chìm vào giấc ngủ sâu rồi.
- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Do vậy việc thức khuya sẽ vô tình rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua hẳn giai đoạn quan trọng này. Thế nên, những teen "cú vọ" thường dễ bị suy sụp và có dấu hiệu già trước tuổi nhiều hơn so với các ấy khác.

Ngoài ra, trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể chúng mình cũng tiết nhiều hormone để cân bằng và nâng cao sức đề kháng. Khi teen thức đêm nhiều thì hoạt động này sẽ xảy ra chậm và ít hơn đó!
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
khoakhungk1996



Tổng số bài gửi : 7
Join date : 04/10/2011
Age : 20
Đến từ : Bình Thanh

Bài gửiTiêu đề: Re: 8 tác hại tránh không khỏi khi thức khuya   Sat Oct 15, 2011 3:06 pm

Minh cung co 1 trong so nhung chiu chung tren nua
nhung chac cung chua toi muc wa han dau.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
™†ïëñ™

avatar

Tổng số bài gửi : 28
Join date : 13/10/2011
Age : 19
Đến từ : Tp Hcm

Bài gửiTiêu đề: Re: 8 tác hại tránh không khỏi khi thức khuya   Sun Oct 16, 2011 12:53 pm

t thi dinh het tron lun... met... hox duoi thay mo lun... Sad Sad Sad Sad Sad
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: 8 tác hại tránh không khỏi khi thức khuya   

Về Đầu Trang Go down
 
8 tác hại tránh không khỏi khi thức khuya
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
(¯`°•.¸¯`°•† ¯ Bình Lợi Trung ¯ †•°´¯¸.•°´¯) :: Giảng Đường :: Trợ Giúp Học Tập-
Chuyển đến